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水对健康有很大的影响力

发布时间:2018-09-13 09:22:27 已有: 人阅读

  虽然水的分子构造很简单,只有两个氢和一个氧的分子 H2O,但对健康有很大的影响力。在人类身体里约有75%是水,而的大脑的含水量高达85%,可见水的重要性。中医强调“气”与“血”,而血液里就含有90% 的水,如果身体缺水就容易造成血虚的症状。尽管身体有能量(气),生命活动还是无法顺利展开的。

  长久以来我们对水都有点忽略,当有病的时候下意识就想到药物,食疗或针灸。人们似乎不知道有时多喝几杯水就立即可以把身体的症状舒缓或消除了疾病。

  从另一个角度看,我们的疾病往往与身体缺水有关,尤其是年长的人,他们对口渴的信号失去了原有的敏感度。当他们感觉到口渴的时候,身体已经是在严重缺水的状态。一般老年人的消瘦和皮肤干燥也是与缺水又紧密的关系。

  在日常生活中很多人以为多喝汽水,茶或咖啡饮料可以解渴代替水的需要。事实上很多含咖啡因等有利尿性质的饮料,如果你喝一份水下去,即可能会使身体排出两份的尿,反而使身体失水更多。这点我们也需要加以注意和改善,因为身体的74兆亿的细胞所需要的只是简单的水分和一些无机盐,而不是汽水,咖啡或奶茶之类的饮料。

  2003年柏孟希利士出版了一本更完整的新著《水--对健康、对医疗、对生命》,另加上一个很大的标题 你不是生病,你是口渴。

  25.喝水是减肥的最好方法,定时喝水比控制饮食更有效,同时也不会使你吃得过量。因为当你觉得饥饿想吃的时候,事实上可能只是你口渴需要水而已!

  27.水可以帮助预防年纪增加时的失忆症,帮助减低老年痴呆症、肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症、帕金森氏症与运动神经元疾病等的发病率。

  通过以上多种身体需要水的理由,我们可以了解很多的疾病,事实上是身体缺少水分使机能受到伤害时发出的呼喊信号,医生却常把它看做是不明原因的疾病。

  还有很多疾病事实上是因为水源不足,身体就像一个城市缺水,而实施部分地区限制用水所引发的症状。水不足也会使消化吸收的效率降低,引发很多重要物质的缺乏,下列病症可能都是身体实施限水的结果:

  主流医学找不出病源时就将其统称为原因不明的疾病,除了上述初期失水的症状(痛)外,如再加上时间的因素,长时间失水,身体健康也就慢慢地被腐蚀,这些症状就更严重。从另一个角度来看,如果医生们能再深入地了解一下病人的日常生活状况,药物可能是不必要的,这些状况包括:

  在很多场合,聚会、酒席、各种圈子,热衷于健康话题的人越来越多,越来越多的人对健康话题感兴趣。

  这种现象最早是在老年人圈子里流行,现在很多年轻人也参与到了这一话题。因为疾病,包括一些恶性疾病,已经在很可怕的向年轻人群蔓延。

  鉴于这种疾病蔓延现象的日趋严重,很多商家瞄上了健康这块大蛋糕。数以千计、万计、亿计的人都挖空心思千方百计想最大限度的分一块健康的蛋糕吃。

  但是我接触了很多所谓与健康密切相关的东西,有的甚至被吹的神乎其神,可几乎都忽略了健康和生命最重要的物质,这就是天然无污染的生命之源——水!

  2018新年伊始,“百岁之旅”创始人伍永田博士,在他亲手创建的“百岁之旅”,提出了一种全新的、真正有益于健康的生活方式:

  一天之中最缺水的时间是在早晨醒来时,因过一个晚上水分的不断蒸发,以及小便的排出,你可能已失去一升左右的水分。如果你睡前称一重,隔天早晨起床再称一下,就可证明这一事实。所以这时你的身体最需要的就是一大杯的水,如果你能适应身体的需求马上喝下500毫升的温水,你的身体会很感谢你,使你一天都很愉快!

  3.运动前后都要喝水,运动前补充水是为了维持运动期间不致因失水而抽筋或昏倒;运动后更需补充全部的失水。

  4.有便秘情况时,除了增加食物内的纤维质与全天要有充分的水之外,早晨的一大杯水是最好的通便剂。

  5.不要等到口渴才喝水,养成经常喝水的习惯。例如,当你去逛百货公司或购物中心时,最好随身带一瓶水。

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